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멘탈의 중요성을 요즘 더 많이 느끼고 있는 리뷰천사, 운동하는 고등학교 배드민턴 선수 이종민 군에게 오늘도 멘탈 관리에 도움이 되는 문장(20개)을 읽어주었고 나만 알고 있기에는 주옥같은 문장이 많아 이웃님들에게도 소개해 보려 합니다.
본 글은 <기분을 관리하면 인생이 관리된다> 중 일부를 발췌한 내용임을 밝힙니다.
▣ 멘탄 관리에 도움이 되는 문장
- 정하지 마라. 아직 아무 일도 일어나지 않았다. 설령 그 일이 일어나도 당신의 힘으로 해결 가능한 일들이다.
- 마지막 말을 조심하자. 할까 말까 싶은 말은 하지 않는 게 낫다. 진정한 후에는 하지 않길 잘했다고 생각할 것이다.
- 내가 다른 사람의 뜻에 맞추어 살아가지 않듯이 다른 사람들도 나의 뜻에 맞추어 살아가는 것이 아니다.
- 좋은 사람을 만나는 가장 좋은 방법은 내가 좋은 사람이 되는 일이다. 사람을 찾아 헤매지 말고 책을 읽고, 운동을 하자.
- 너무 지치고 버겁다면, 하루쯤은 떠나도 괜찮다. 골머리 싸매고 있는 것보다 결국 그게 더 일이 잘 풀린다.
- 선의에는 대가가 없지만, 호의에는 대가가 따르기 마련이다. 구분하자. 모두에게 잘 해주면잘해주면 선의, 나에게만 잘해주면 호의
- 옳다고 생각하는 것이 틀릴 수도 있음을 염두에 두고 다양한 사람들에게서 배울 점을 찾자.
- 기록은 곧 나의 역사다. 내가 누구를 만났고 어떤 감정을 느꼈는지 하루 하루를 기록하는 것은 성장의 자양분이 된다.
- 어차피 사람들이 나를 필요할 때만 찾는다면 필요한 사람이 되는 것도 좋은 방법이다.
- 원하는 게 있다면 말해라. 말안 하면 몰라준다. 내 권리는 온전히 내가 찾는 것이다.
- 사람들은 당연히 내 아픔에 내가 기대하는 것만큼 관심을 보이기 어렵다. 자신이 겪고 있는 것이 아니기 때문이다.
- 계획한 일이 대부분 이루어지지 않는 만큼 계획하지 않았던 일들도 자연스럽게 이루어지는 경우가 많다.
- 어차피 불안할 거라면 인생 한 번뿐이니, 하고 싶은 거 하면서 살아라.
- 사랑을 표현해라. 오랜 시간이 지난 후에는 할 수 없는 일이다.
- 스트레스받고 괴로울 때는 일단 몸을 움직이는 것이 큰 도움이 된다. 깨끗하게 씻고 밖으로 나가자.
- 다른 사람을 보고 정한 외부의 기준과 잣대로 굳이 나에게 엄격할 필요는 없다.
- 자신의 단점을 인정하자. 장점부터 단점까지, 나 자신을 받아들일 수 있을 때 진정으로 스스로를 사랑할 수 있게 된다.
- '어차피 안 될 거야.' 라는 생각으로 시작조차 하지 않는 건 가장 바보 같은 짓이다. 삶을 낭비하지 마라.
- 듣고 싶은 말만 듣는 사람에겐 듣고 싶은 말만 들려주자. 어차피 바보는 그들이다.
- 과거를 후회하느라 시간을 보내지 말자. 당신에게 주어진 현재마저도 잃어버려서는 안 된다.
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